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                          步行健身的正確方式是什么  步行健身的正確方式是什么                                                
        
                    
        
                        
        更新時間：
                            2023-12-11 16:45:30                                                    
        
                        
        
                                            
        
                      
        
                          
        1、步行健身的正確方式是循序漸進。步行運動是最常見，最簡便易行的一種健身方法，它適宜于男女老少。
        

        2、步行健身的支持者越來越多。這是因為，走路簡單易行，并且能夠強身健體。但有關專家建議，一個人每天的運動量，至少應該消耗3000卡路里的熱量，這正好與走10000步所耗的熱量大體相當。
        
                                                    
        
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                          步行
                          
                          健身
                          
                          正確
                          
                          方式
                          
                          什么
                          
                      
                                  
        
                          
        
                          
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