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                          孕婦喝純牛奶有什么好處 孕婦喝純牛奶的功效                          
                                                
        
                    
        
                        
        更新時間：
                            2023-09-25 23:57:36                                                    
        
                        
        
                                            
        
                      
        
                          
        純牛奶是人們常喝的飲品，對于人們的身心健康都起到很大作用，當然純牛奶中所含的豐富的氨基酸、鈣元素等可以為孕婦提供更多營養，對于嬰兒的成長也有幫助，下面來詳細了解一下孕婦喝純牛奶有什么好處。
        

        孕婦喝純牛奶有什么好處
        

        1.補充蛋白質
        

        純牛奶也是優質蛋白的來源，含有豐富的氨基酸，消化利用率同蛋類一樣，比米飯肉、面包等食物都要高，是孕婦補充蛋白質的首選。
        

        2.補鈣
        

        鈣是人體內含量最多的一種無機元素，有許多重要的生理功能，其主要參與骨骼和軟組織的構成。如果每天吃250毫升可獲得300毫克的鈣，已經滿足人體所需要的鈣含量。所以說，孕婦每天堅持喝純牛奶，可以提供自己和胎兒大部分的鈣質。
        

        3.有助睡眠
        

        純牛奶中含有一些鎮靜催眠作用的物質，并且牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以喝牛奶有助于睡眠。孕期睡眠質量不好的準媽媽們可以在晚上喝一杯牛奶安神，美美睡上一覺。
        

        4.調節內分泌
        

        純牛奶中豐富的蛋白質和含硫氨基酸能增強人體的免疫能力，調節內分泌，改善體內微循環
        

        通過對上文的閱讀，相信大家對孕婦喝純牛奶有什么好處已經有所了解了，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
        
                          
                                                    
        
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                          孕婦
                          
                          純牛奶
                          
                          什么
                          
                          好處
                          
                          功效
                          
                      
                                  
        
                          
        
                          
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