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        更新時間：
                            2023-09-26 00:05:38                                                    
        
                        
        
                                            
        
                      
        
                          
        1、藜麥水中煮熟，撈出來瀝干水分
        

        2、雞蛋一顆，打散放藜麥混合
        

        3、西蘭花、胡蘿卜、芹菜切好備用
        

        4、熱水焯西蘭花和胡蘿卜
        

        5、放鹽和幾滴油，這樣焯好的蔬菜更新鮮。
        

        6、油熱放雞蛋，成塊。
        

        7、放蔬菜，翻炒均勻放鹽和蠔油，出鍋。
        

        8、就這樣簡單的完成啦，蔬菜、雞蛋、藜麥，營養全能。
        
                          
                                                    
        
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